Strike Zone (tonificazione)

E’ un allenamento che sfrutta tutte le possibiltà di movimento del corpo umano e che è finalizzato all’acquisizione di forza, stabilità e flessibilità. In poche parole è un insieme mixato di alcuni “sport” quali: yoga, arti marziali, esercizi di irrobustimento e di forza, accompagnati da un implicante musica che è parte integrante della lezione d’allenamento.