Animal Instinct

Animal Instinct  è una lezione di “fitness” incentrata sul rafforzamento e il condizionamento fisico generale, attraverso l’utilizzo di una serie di movimenti funzionali e ha come caratteristica principale l’alta intensità di esecuzione.

Il principio cardine dell’allenamento è la varietà degli stimoli. Nella lezione si passa da esercizi di potenziamento, a corpo libero o con sovraccarichi, con l’utilizzo di (kettlebell, trx, bilancieri, manubri ecc), ma anche esercizi aerobici o misti come la corsa o la corda.